Online programma's - vertragen en verdiepen in jouw tempo
Op deze plek vind je mijn online programma’s.
Ze zijn ontstaan vanuit dezelfde beweging die ik ook in mijn begeleiding volg: vertragen, voelen en afstemmen op wat er werkelijk nodig is.
De programma’s zijn bedoeld als bedding. Niet om jezelf te verbeteren of te fixen, maar om ruimte te maken.
Voor rust in je systeem, helderheid in je hoofd en een dieper contact met jezelf.
Elk programma is opgebouwd in stappen, maar zonder druk. Je volgt ze in je eigen tempo, op een moment dat voor jou klopt.
Sommige programma’s zijn seizoensgebonden, andere sluiten aan bij thema’s als vermoeidheid, overprikkeling of het verlangen om meer naar binnen te keren.
Wat ze gemeen hebben, is dat ze je uitnodigen om te luisteren naar je lichaam en je innerlijke ritme, in plaats van daaroverheen te gaan.
Bij mijn online programma’s staat persoonlijke afstemming centraal.
Daarom zijn ze vaak gecombineerd met een 1:1 sessie of evaluatiemoment, zodat je niet alleen met de inhoud werkt, maar ook met wat zich bij jou aandient.
Herstdip te lijf!
Herfstdip te lijf is een zacht online programma voor wie merkt dat de energie terugloopt en het lichaam vraagt om vertraging. Het helpt je om beter om te gaan met vermoeidheid, prikkels en innerlijke onrust, zonder jezelf te forceren. Het programma is 7-daags opgebouwd en volg je volledig in je eigen tempo.
De herfstdip stopt niet wanneer de herfst voorbij is.
Voor veel mensen verdiept hij zich juist in de winter.
Minder licht, lagere energie, meer naar binnen keren.
Het lichaam vraagt om vertraging, rust en aandacht, terwijl het hoofd vaak wil doorgaan. Herfstdip te lijf is een online programma dat je helpt om hierin niet te forceren, maar te luisteren.
Ook in de winter blijft dit programma volledig passend.
Niet om iets “op te lossen”, maar om ruimte te maken voor wat zich aandient. Om te zakken in je lichaam, te vertragen in je tempo en opnieuw af te stemmen op wat jij nodig hebt.
Dit programma ondersteunt je bij:
• omgaan met vermoeidheid en lagere energie
• vertragen zonder schuldgevoel
• naar binnen keren zonder jezelf te verliezen
• luisteren naar signalen van lichaam en gevoel
• meer rust en helderheid ervaren in deze periode
Dit is een 7-daags online programma dat je in je eigen tempo volgt.
De dagen zijn opgebouwd in volgorde, maar er is geen vaste planning of verplicht dagritme.
Na aanmelding neem ik persoonlijk contact met je op voor toegang tot het programma en het plannen van de 1:1 sessie en evaluatie.
Inclusief persoonlijke begeleiding
Bij deelname is inbegrepen:
• eenmaal een 1:1 sessie met mij waarin we samen kijken wat het programma jou heeft gebracht en wat je verder ondersteunt
Deze momenten bieden verdieping, afstemming en ruimte voor jouw persoonlijke proces.
Praktisch
• Online programma
• Deelname in eigen tempo
• Inclusief 1:1 sessie om te evalueren
• Kosten: €15
Herfstdip te lijf is er voor wie voelt dat deze periode niet vraagt om doorgaan, maar om vertragen.
Niet om vechten tegen de dip, maar om hem te dragen, te begrijpen en ermee te bewegen.