Als je vaak ja zegt, terwijl je eigenlijk nee voelt

Je zegt dat het goed gaat, terwijl je eigenlijk moe bent.
Je lacht mee, terwijl iets niet goed voelt.
Je zegt ja, omdat nee zeggen ongemakkelijk is.
En achteraf baal je van jezelf, omdat je wéér over je eigen grens bent gegaan.

​

Misschien herken je dat je veel nadenkt over wat anderen van je vinden. Dat je jezelf aanpast in relaties, vriendschappen, op school, werk of online. Dat je soms niet eens meer goed weet wat jij zelf wilt, omdat je zo gewend bent rekening te houden met iedereen om je heen.

 

Bij Essenza Leya bied ik 1-op-1 coaching voor jonge vrouwen van 18 tot 25 jaar die zichzelf niet langer willen verliezen in pleasen, twijfel, prestatiedruk, relaties en verwachtingen.

 

In de sessies kijken we naar situaties die jij meemaakt in je dagelijks leven. Bijvoorbeeld wanneer je ja zegt terwijl je nee voelt, wanneer je jezelf kleiner maakt, wanneer je blijft twijfelen aan je gevoel of wanneer je merkt dat je vooral bezig bent met wat anderen van je verwachten. We maken helder wat er gebeurt, wat je lichaam aangeeft en welke keuze of grens beter bij jou past. Zo ga je niet alleen begrijpen waarom je vastloopt, maar leer je ook wat je anders kunt doen.

​

Coaching kan helpen bij:

• grenzen aangeven;

• minder pleasen;

• zelfvertrouwen;

• zelfbeeld;

• twijfel en keuzes maken;

• prestatiedruk;

• relaties en vriendschappen;

• balans tussen hoofd en gevoel;

• lichaamsbewustzijn;

• persoonlijke groei.

​

​

Kies wat bij je past

Losse sessie
Voor als er nu één situatie speelt waar je helderheid in wilt. Bijvoorbeeld omdat je twijfelt over een keuze, steeds over je grens gaat, vastloopt in een relatie of niet goed weet wat je eigenlijk voelt.

​

Mini-traject van 3 sessies

Voor als je merkt dat hetzelfde steeds terugkomt. Je zegt ja terwijl je nee voelt, past je aan om geen gedoe te krijgen of twijfelt achteraf aan jezelf. Tussen de sessies krijg je korte opdrachten mee, zoals reflectievragen, journaling of het bijhouden van momenten waarop je over je grens gaat.

​

Verdiepend traject van 6 sessies met Reiki
Voor als je jezelf vaker kwijtraakt in relaties, verwachtingen, prestatiedruk of pleasen. We kijken dieper naar waar dit vandaan komt, hoe het zichtbaar wordt in je dagelijks leven en wat jij nodig hebt om andere keuzes te maken.
Tussen de sessies krijg je praktische thuisopdrachten mee. Denk aan lichaamschecks, schrijfoefeningen, grenzen oefenen, situaties terugkijken en kleine stappen uitproberen in je dagelijks leven. Reiki wordt ingezet als ontspanning, zodat je meer uit je hoofd komt en beter kunt voelen wat je lichaam aangeeft.

​

Tussen de sessies

Bij de trajecten werk je ook thuis verder met kleine, haalbare opdrachten. Geen lange huiswerkdruk, maar praktische oefeningen die je helpen om in je dagelijks leven te herkennen waar je jezelf aanpast, over je grens gaat of blijft twijfelen aan jezelf. Zo blijft coaching niet alleen iets van het gesprek, maar ga je het ook toepassen in situaties die je echt meemaakt.

​

Praktische informatie

Voor wie:
Voor jonge vrouwen van 18 tot 25 jaar.

​

Locatie:
Gouda, online of wandelend in de natuur.
Wandelsessies zijn alleen voor vrouwen.

​

Duur & tarieven:
Losse sessie: 60 minuten — € 55
Mini-traject: 3 sessies — € 165
Verdiepend traject met Reiki: 6 sessies — € 330
 

Betalen in termijnen
Bij trajecten is betaling in termijnen mogelijk.

​

Twijfel je wat past?
Start met een gratis kennismaking.
Dan kijken we samen welke vorm aansluit bij jouw vraag.