De leeftijd van 16 tot 18 jaar is een fase waarin er veel verandert. Je bent bezig met wie je bent, wat je voelt, wat anderen van je vinden en welke plek je inneemt in de wereld. Tegelijkertijd is er vaak druk vanuit school, sociale media, vriendschappen, verwachtingen en de toekomst.

 

Dat kan ervoor zorgen dat je gaat twijfelen aan jezelf, jezelf vergelijkt met anderen, moeite hebt met grenzen aangeven of het gevoel krijgt dat je niet goed genoeg bent.

 

Sacred Circle | Young Women is er om jonge vrouwen hierin te ondersteunen.

Niet zweverig. Niet zwaar. Wel eerlijk, veilig en versterkend.

 

Waar draait deze cirkel om?

Tijdens Sacred Circle | Young Women werken we aan thema’s die belangrijk zijn voor jonge vrouwen in deze levensfase. Denk aan zelfvertrouwen, omgaan met onzekerheid, stress, laag zelfbeeld, sociale druk, grenzen aangeven en ontdekken wie je bent los van de verwachtingen van anderen.

 

Elke bijeenkomst heeft een eigen maandthema. We combineren gesprekken, reflectie, praktische oefeningen en laagdrempelige opdrachten. Je hoeft niets te delen wat je niet wilt delen. Alles mag, niets moet.

 

Het doel is dat je jezelf beter leert begrijpen, steviger in jezelf leert staan en ontdekt dat je niet de enige bent die met bepaalde gevoelens of vragen rondloopt.

 

Voor wie is deze cirkel?

Sacred Circle | Young Women is voor jonge vrouwen van 16 t/m 18 jaar die:

• meer zelfvertrouwen willen ontwikkelen;

• een positiever zelfbeeld willen opbouwen;

• zichzelf vaak vergelijken met anderen;

• last hebben van onzekerheid, piekeren of prestatiedruk;

• willen leren omgaan met stress en emoties;

• moeite hebben met grenzen aangeven;

• zichzelf beter willen leren kennen;

• behoefte hebben aan herkenning, rust en verbinding;

• willen ontdekken dat ze goed genoeg zijn zoals ze zijn.

 

Je hoeft geen ervaring te hebben met coaching, spiritualiteit of persoonlijke ontwikkeling. Je hoeft alleen jezelf mee te nemen.

 

Thema’s die aan bod kunnen komen

Iedere bijeenkomst staat in het teken van een herkenbaar thema. Voorbeelden van maandthema’s zijn:

 

Zelfvertrouwen: leren geloven in jezelf

Zelfbeeld: hoe kijk je naar jezelf?

Eigenwaarde: je waarde los zien van uiterlijk, cijfers of meningen

Sociale media: vergelijken, filters en het perfecte plaatje

Grenzen aangeven: nee zeggen zonder schuldgevoel

Omgaan met stress en piekeren

Vriendschappen en erbij willen horen

Jezelf niet verliezen in verwachtingen van anderen

Emoties begrijpen en serieus nemen

Vertrouwen op je gevoel en keuzes leren maken

Zelfacceptatie: niet perfect hoeven zijn

 

Iedere avond is praktisch, herkenbaar en afgestemd op de groep.

 

Hoe ziet een avond eruit?

De bijeenkomst duurt 1,5 uur en vindt plaats in een kleine groep.

 

We starten rustig met wat te drinken en iets lekkers. Daarna openen we de avond met een korte check-in. Vervolgens gaan we aan de slag met het thema van die avond. Dit kan bestaan uit een gesprek, een reflectieopdracht, een schrijfopdracht, een oefening of een creatieve werkvorm.

 

Er is ruimte om te delen, maar dat hoeft niet. Jij bepaalt zelf wat je wel of niet vertelt.

We sluiten af met een inzicht, intentie of kleine opdracht die je mee naar huis kunt nemen.

 

Geen therapie, wel persoonlijke groei

Sacred Circle | Young Women is geen therapie of behandeling. Het is een laagdrempelige bijeenkomst gericht op empowerment, zelfvertrouwen, bewustwording en verbinding.

 

Het is een plek waar jonge vrouwen mogen leren, groeien en ontdekken dat ze niet alles alleen hoeven te doen.

 

Praktische informatie

Leeftijd: 16 t/m 18 jaar  

Locatie: Antwerpseweg 9, Gouda  

Tijd: 19.00 – 20.30 uur  

Frequentie: 1x per 4 weken op vrijdagavond, eerstvolgende datum is 28-08-2026  van 19:00 - 20:30 uur

Groepsgrootte: maximaal 8 deelnemers  

Investering: €12,50 per bijeenkomst, exclusief €0,80 administratiekosten via Hipsy  

Inclusief: thee, iets lekkers en werkmateriaal

 

Voor ouders/verzorgers

Sacred Circle | Young Women is een veilige en laagdrempelige bijeenkomst voor jonge vrouwen die willen groeien in zelfvertrouwen, zelfbeeld en eigenwaarde.

 

De bijeenkomsten zijn gericht op persoonlijke ontwikkeling, mentale veerkracht en verbinding met leeftijdsgenoten. Er is geen sprake van therapie of behandeling. Wel is er aandacht voor thema’s die veel jonge vrouwen herkennen, zoals onzekerheid, sociale druk, stress, grenzen aangeven en jezelf leren waarderen.

 

De groep blijft bewust klein, zodat er voldoende rust, veiligheid en persoonlijke aandacht is.

Bij deelnemers onder de 18 jaar vragen we toestemming van ouder(s) of verzorger(s).

 

Aanmelden

Wil je meedoen aan Sacred Circle | Young Women?

Bekijk de eerstvolgende datum en meld je aan via Hipsy.

 

Heb je eerst een vraag, of twijfel je of deze cirkel passend is voor jou of je dochter? Neem gerust contact op via info@essenzaleya.nl.

 

Je bent welkom zoals je bent.